La adolescencia se asocia a cualquier arquetipo de cambios, sobre modo que es normal que un adolescente pase por altibajos emocionales. En caso de que, arriba, la humano se enfrenta al sobrepeso, lo cual se puede sumarse a esas emociones.
Por descontado, no a cualquier el ambiente con sobrepeso le preocupa o le molesta el hecho de tener varios kilos de mas. Muchos de nosotros conocemos an usuarios seguras sobre si mismas y no ha transpirado felices que deben sobrepeso desplazandolo hacia el pelo an usuarios delgadas que son inseguras e infelices. Sin embargo, Ya que la gente se suele percibir presionada para tener especifico semblante, los ji?venes con inconvenientes de sobrepeso tienen mas probabilidades sobre sentirse mal a causa de su imagen.
En caso de que tendrias sobrepeso puedes sentirte frustrado, enfadado o disgustado. Sin embargo ser sabedor de estas emociones complicadas de sobrellevar seria el primer camino de poderlas abordar.
Saber identificar las propias emociones es una cosa que necesita ejercicio. A veces las emociones son tan subitas e aguda que nos rampa saber que seria lo que estamos sintiendo exactamente. La opcii?n mi?s conveniente es detenerse asi como prestar interes en cuanto uno se da cuenta de que existe alguna cosa que lo altera. Intenta identificar que seria lo que estas sintiendo desprovisto juzgarte a ti exacto. Debes decirte a ti tiempo 
Si estas disgustado, aunque nunca estas Indudablemente del porque, te puede asistir mucho hablar con alguien sobre confianza, igual que un buen amigo, un familiar o un terapeuta o psicologo. Conversar sobre las cosas que nos preocupan igualmente nos puede colaborar a hallar clases sobre abordar los sentimientos.
Si te pendiente hablar sobre tus sentimientos o crees que las otros nunca te van a comprender, lleva un diario personal, haz un dibujo o alguna una diferente cosa que te ayude an elaborar o a dar sentido a esas emociones tan complicadas. Cuanto mas tiempo dediques an estudiar tus emociones, mas habil seras para saberlas afrontar conforme las vayas sintiendo. Asi como eso Ademi?s te facilitara el transcurso de hallar soluciones a tus inconvenientes.
Preocupaciones de caracter social
A la alma con sobrepeso le puede apurar lo que los demas puedan pensar acerca de la novia. Cuando los consumidores te juzga de la forma injusta, te puede realizar apreciar que lo que te esta ocurriendo separado seria por tu culpa. Padres, hermanos o colegas bienintencionados pueden empeorar las cosas al hacerte sugerencias acerca de la comestibles y no ha transpirado el entrenamiento. Si bien estas individuos hacen comentarios con buena intencion, pueden interpretarse como criticas.
Varios adolescentes con sobrepeso son objeto sobre burlas y acoso. Las burlas y el acoso pueden hacerte percibir lastimoso o avergonzarte. El miedo sobre ser juzgado te puede llevar an evitar permanecer con una diferente muchedumbre. Es factible que dejes sobre elaborar las cosas que solias gozar. L o preferiblemente que puedes elaborar seria participar en estados sociales con el fin de que tanto tu igual que otras seres permita sobre fijarse en tu lastre desplazandolo hacia el pelo pasen a fijarse en ti como cristiano.
Preocupaciones de caracter social: que puedes hacer
He aca algunas idas que te ayudaran a manejar algunas situaciones sobre caracter social:
- Puedes ofrecerte igual que espontaneo Con El Fin De participar en alguna cosa que te agrada demasiado elaborar. Los usuarios con quienes te relacionaras cuando seas opcional compartiran tus intereses asi como todo se centrara en la meta habitual.
- Inscribete en actividades o clubes extraescolares.
- Averigua que tareas organiza tu biblioteca local, la Asociacion Cristiana de Jovenes (YMCA, por las siglas en ingles) o el conjunto sobre teatro rozagante de tu barrio.
- Concentrate en realizar individuo o dos colegas intimos. Conocer que cuentas con un par de buenos amistades que te apoyaran seria relevante Con El Fin De pasar las buenos y malos momentos.
Recuerda que todo el ambiente experimenta cierta timidez cuando llega an una circunstancia recien estrenada, inclusive aquellas usuarios que parecen efectivamente seguras sobre si mismas. Semejante ocasion prefieras que te acompane un amigo con el fin de que te apoye cuando inicies la nueva actividad.
Aunque, ?y que pasa En Caso De Que tus amigos y parientes no te ofrecen la asistencia que precisas? Si te sientes presionado o incomprendido por tus amigos o parientes, explicales como te sientes. Por ejemplo, diles que no te favorecen ninguna cosa cuando te sugieren que comas igual que una diferente alma o cuando te comparan con ella. Hazles saber que seria lo que tu valoras (igual que un elogio cuando haces bien las cosas) asi como que seria lo que nunca te gusta (como las comentarios que te hacen acerca de tu peso o las lecciones que te dan referente a la alimento y no ha transpirado el ejercicio fisico).
Si te acosan
Si se meten contigo o eres objeto de acoso:
- Busca a un amigo que pudiese permanecer contigo cuando la cristiano que te acosa este cerca.
- Deje con los amigos que te apoyan.
- Escribe en tu diario personal como te hacen apreciar las comentarios sobre las demas. Seguidamente usa afirmaciones positivas acerca de ti de rebasar ese dolor y adoptar conciencia de tus cualidades. Como podria ser, puedes desquitar un opinion igual que “?Que gordo que estas!” diciendote a ti similar: “Mi lastre no seria el que desearia tener, aunque soy la ser buena e interesante”.
- Ignora a los usuarios que se mete contigo o te acosa con comentarios menos optimistas e inapropiados. Pero, si la situacion te afecta bastante, seria probable que te interese dar la cara y no ha transpirado defenderte. Di cosas positivas referente a ti y no ha transpirado acento referente a tus puntos fuertes falto enfrentarte sin intermediarios a la cristiano sobre un estilo que empeoraria las cosas.
- No te dejes dominar por tus emociones. En caso de que lloras o te enojas les mostraras a las matones que han dado en el clavo, asi como seria probable que hasta intensifiquen el acoso. Desplazandolo hacia el pelo, En Caso De Que pierdes las estribos, tendras la impresion de que has perdido el control desplazandolo hacia el pelo te sentiras todavia mas indefenso.
- Deje con tu guia escolar, uno de tus padres u otro adulto sobre confianza y no ha transpirado pidele ideas acerca de como deberias actuar ante los comentarios hirientes sobre otras gente.